amidam現象

現場で職人をしながらブログを書いてます。現場、買い物レビュー、ガンプラ、子育て等書いてます。

【アニメ】はたらく細胞! いっきに見たので感想! 「この雑菌がぁぁぁ!!」

こんにちは! あみだむです^^


なんか、知ってるようで知らなかった、はたらく細胞(一期)と、はたらく細胞!!(二期)娘と一気見したので感想を語るぞ~!

えっ? みんな見てんの? もしかして僕だけ遅れてんの? とにかく見てない方や見ようと思ってる方の参考になればいいかなぁと思ってます^^

もちろんネタバレはあまりありません。 

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もくじ

 

 

たらく細胞どんな話?

はたらく細胞LADY(3) (モーニングコミックス)

簡単に言うと体の中の話! 主人公は血液で名も無き赤血球です^^赤血球が体内を巡りながら色んな菌や細胞などとのやり取りがあり、それが人体へ、どう影響するかのお話です。

意外と知ってるようで知らなかった身近な病気や体の症状が、こんな風に表現されているのは、とても新鮮で体の仕組みが本当に分かり易い内容です!

主人公の赤血球やメインキャラの白血球や血小板、キラー細胞など聞いたことはあるけど、どんな役割を果たしてくれるかなど為になるよ~^^

 

 

代を越えている作品!

からだのしくみを学べる! はたらく細胞 人体のふしぎ図鑑

僕が、はたらく細胞を一気観してると、チラ見してた6歳の娘が「私も最初から見たい~」なんて言われ、娘も一気観してしまいました!

僕が「これは体の中の話だよ!」と言いながら、「これは血でこれが血管なんだよ」等と補足の説明をしながら娘と観ると、微力ながら子供の勉強にもなってる感じがします。

きっと内容をちゃんと噛み締めて覚えたら体のトラブルが理解出来るので生活にも何か役に立ちそうな感じがします。

 

 

 

んな病気が出て来るの?

はたらく細胞(1) (シリウスコミックス)

体のトラブルはニキビから癌まで本当に幅広いですが、癌の話は少し考えさせられる内容になっていました・・

癌細胞が擬人化して理性を持つとこんな風に考えるのかなとも思いますが、癌は癌なのですが何かやるせない気持ちになってしまいます。

とは、言え癌はラスボスなので最後に出て来るのですが、そこまでの話はギャグ漫画とまでは行きませんが笑い要素も多々あるので観ていてホッコリしてしまいます^^

 

 

 

たらく細胞を観るには?

ほとんどの動画配信サイトで観れます^^ここでリンクを貼れば完璧なんでしょうが、その辺は自分が登録してる動画配信サイトを調べてみてください。

大体の動画配信サイトは登録から何日間は無料ってアプリが多いので登録して観たいのだけ観まくって、次の動画配信アプリに移行して無料分を貰うのも有りではないかな?

サブスクで登録するなら付加価値の多いAmazonプライムが僕は断然オススメします!

 

 

たらく細胞まとめ!

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僕の中で近年稀に見る勉強になるアニメでした! 僕だけじゃ無く娘の様な若年層までもが興味を示してくれるのは鬼滅の刃に近いものがある気がします。

流し観みしないで内容を理解しながらキャラを覚えれば医学が少し身近に感じるかもしれません。

こういうアニメは本当に有益なのでまだ観てない方はこの機会に是非とも観てみてください! 絶対に損する事はありません^^

 

 

はぁ、夏バテしてた僕に有益な話しないかなぁ



おしまい。

 

【ダイエット】プロティンダイエット! 1週間やった驚きの結果!!

こんにちは! ダイエットがライフワークのamidamです!

 

先日こんな記事を書きました!!

 

軽い筋トレとプロティンダイエットで1週間で10キロは痩せるだろって思ってました!


うん! そうだね! 甘いよね(TT)

 

と言う事で結果はどうなったのか? 結果は最後に発表していきたいと思います。

 

 

もくじ

 

 

週間は色々ある!

実は1週間連続で続けたかったのですが、お客さんとの食事会(ソーシャルは守ってます^^)

 

いとこのお姉ちゃんの急死(思う事がたくさんあるのですが記事にするのも何かなぁ)とにかく1週間連続は出来なかったのが少し残念でした。

お通夜は飲み食いする事が供養になるってのは僕の地方だけかな?

まぁ、とにかく出来なかった日は後日に繰り越したので9日間での実践になります。

 

 

 

果!

73キロが70キロ!!

 

と言う事で3キロのダイエットに成功したのですが、とにかく1,2日目は、キツかったです!

何がキツかったのかと言うと人が食べてるとこを見るのがとにかくキツいです!


僕が始めた初日に嫁と娘がカツカレーを目の前で食いやがって流石に嫁に手を上げそうになりました。

人が食べてるとこを見るのが1番キツかったです。

しかし! 3日目ぐらいになるとチャクラが開眼するのでブタが残飯漁ってる様にしか見えなくなります^^(1番太ってるのは僕なんですが・・)

 

 

 

 

と飲み方!

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味はコーヒー牛乳、ココア、イチゴミルクがあるのですが、全部甘いです! 全然不味くは無いのですが、とにかく甘い!

置き換える時に350ミリリットルの水で溶かして飲むのですがシェイクする時に氷を入れてシャカシャカするとヒンヤリして美味しかったです。

 

 

 

つい場合!

お腹が空きすぎてしまう時はサラダをオススメしたいのですが、実際はササミが凄くオススメです! 僕の場合はササミをつまんでいたいたので全然キツくありませんでした。

晩酌はビールをやめてカロリーオフの発泡酒とハイボールにすると全然ストレスも無くスムーズに生活する事が出来ました。

 

 

 

れからの目標! と注意点!

これからは夜の食事を継続的に少なくしていこうと思います! 太った原因の娘が残した残飯は後日に繰り越して食べる事にします。

子供が残した残飯をもったいないと思い食べてしまうのは自分の首を絞めてしまう行為です!

飲食店に行って子供が残してしまう事は多々ありますが、もったいないからと言って食べたくもない物を食べる必要が本当にありますか?

幼稚園のママさん達に聞くとやはり、もったいないから食べてしまうそうです! ここさえ注意してしまえば体型を戻すのも容易なはずです。

 

 

 

とめ! プロティンダイエットはアリかナシか?

簡潔に言ってしまえばアリです! メンタル的な部分の意識も変わるし変化する自分が実感できるのが凄く良かったです。

正直太ってると自信も無くなるし、オシャレもつまらなくなるし、良い事なんて全然ないです。

残すのが、もったいないと感じる方はダイエットグッズを買ってしまえばもったいないが上手く発動してくれるはずです!

 

僕のような1日坊主でも続けられたのできっとみんなも出来るはずです! 意識を変えて美ボディーを手に入れよう!

 

 

 

おしまい。

ダイエットはずっと続くのです^^ 

 

 

 

 

【デブ】太ってきたのでプロティンダイエットします。1週間でどんだけ変わる?

 こんにちは! 永遠のダイエッターamidamです!

最近私服を着た時少し違和感が・・(僕は仕事終わると家着に着替えてしまうので週に1回くらいしか私服を着ません)


なんか、変? 似合わない!


違和感はすぐわかりました! お腹のあたりがポッコリしてる! クソッ! 完全に油断してたわ!! ひょうたんみたいな体型じゃないか! とりあえず恐る恐る体重計に乗ると・・


5キロも増えとる(TT)

 

と言う事でダイエットします!

 

 

 

もくじ

 

 

水化物を抜く!

とにかく僕は炭水化物を抜くことにしました! 主食はそば、お酒はカロリーカットの発泡酒とハイボール! ハイボールの炭酸はWILKINSONのEXTRALEMONに切り替えました。

お腹がすいたらササミを食べ、運動も今まで軽くはしてたのですが、少しハードに切り替えます^^

嫁さんには「そばと野菜とササミしか食べないからヨロシク!」と伝えたら「メンドクサッ」って・・

 

 

 

ロティン ダイエット!

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きっと嫁はこう思ったのだろう・・
「毎日そば茹でて鳥胸肉を調理するのはダルい! だったらこれを飲ませておこう!」

僕はね、空腹が嫌だから、そば、ササミ、野菜にしてくれと頼んでるのにぃぃ!

 

 

 

 

 

容!

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ココア味が3個イチゴミルク味が2個コーヒー牛乳味が2個入ってます!

 

 

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えっ? 記録しなくちゃいけないの? 1週間以上のマスがあるのが少し気になるけど記録するか・・・

 

 

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栄養素なんだけど糖質多くね? 大丈夫なんだろうな~?

 

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材料と飲み方が記載されています。これで満足度が得られるのだろうか?

 

 

 

この食事を抜く?

う~ん? 凄く悩むなぁ~ 僕の食事は

朝は軍艦巻くらいの納豆ごはんとコーヒー。
昼はおにぎりひとつとおかずが少々。
夜はガッツリ食べて娘の食べ残しも食べる。

そう考えると夜を置き換えるのがいいのかなぁ。って事で夜に決定!

 

 

 

現在!

身長171センチ体重73キロ!

これがどこまで変化出来るのか乞う御期待

上手くいくかなぁ^^

 

 

 

とめ

糖質と脂質を減らしプロティンダイエットを押し付けられた僕はどのように変化していくのか、1週間後にまた報告したいと思います。

お腹すいたよ~~。



おしまい。

 

痩せないよ! のブログ。

www.amidamblog.com

 

 おからパウダーはお手軽でオススメ出来ます。

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 ダイエットと言うよりは・・

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これは自宅筋トレには最良じゃないかな?

 

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【腹筋ローラー】夏はすぐそこ!ダイエットに間に合うのか!?

 こんにちは! 現場で職人をしてるamidamです!

世の中は、自粛や規制で暗い感じになってますが、だったら自宅で自分磨きをしよう!
って事で久しぶりに腹筋ローラーを取り出してきました。


この腹筋ローラーってのが凄く強い負荷を簡単に短時間で効率良く加えられるので紹介します。
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もくじ

 

うすんだよこれ?

筋トレのサイトやyoutubeとかで正しい使い方を紹介してますが、ハッキリ言おう!

正しい姿勢どうこうより出来ねーんだよ!



腹筋ローラーって物凄い負荷が掛かるのに簡単そうに見えるじゃないですか? でもね、とんでもなく難しいのよ! 


こんなのね、筋肉ムキムキマッチョマンじゃなきゃ出来ないよ! ただ心配しないでください!


意外と慣れて来るというか筋肉の使い方が上手く使えるようになると出来るようになります!

 

 

使い方初級編。

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自分の写真だとお目汚しだという事に気付き急遽ガンダムさんに登場してもらいました。


50円玉が腹筋ローラーだと思ってください。
膝を付いて腕立て伏せのような恰好で、このまま手と太ももを伸ばします! 「グイーン。」


そうすると、こんな格好になります。

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そしてこの恰好のまま、また戻します。「グイーン。」

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これを何回かゆっくり繰り返し限界に来る手前でやめましょう。
ここで筋肉を大きくしたい方はプロテインも忘れずに摂取しましょう。


そして次の日には立派な筋肉痛に襲われます! (筋トレ後の筋肉痛って効いてる感があって好きなのは僕だけかな・・)


筋肉痛がある時期は休んで筋肉痛が取れたらまた鍛えます。


何日も繰り返すと筋肉痛にならなくなるので、そこからは回数を増やします! 僕の基準は回数を決めずに「もう限界だ~!!」ってなってからプラス5回。


これを毎日やってある程度筋肉が付いてくると、ある欲が湧いてきます!


腕立ての姿勢でやりたい! ってか出来るだろ? って思っちゃう。

 

しかーし!!

 

 

使い方上級編。

膝を立ててスイスイ出来れば「腕立ての姿勢でもできんじゃね?」って思うのが当たり前であって、挑戦してみるのですが・・

全然出来ね~~!!

あんなに膝立ててだと出来てたのに全然違う競技みたいになっちゃう。
手を伸ばすまでは出来るのですが「戻せねぇ・・」

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僕は上の状態でプルプルしてしまいます。


これを見てる方でこれが出来るようになった(なってる)なら、あなたは、もうムキムキのはずです!

とにかく腕立て伏せの体勢から出来るようになる事を目標にすると目的があって良いかもしれませんね^^

 

 

とめ

夏までには何とかコロナが終息しないかなって思ってるのですが正直厳しいかなって思いますね。

腹筋ローラーは外出の自粛で運動不足やストレス解消に役立てると思います! これから夏になって薄着になる事も多いのでポッコリお腹をスッキリさせましょう~!

って自分に向けてのブログになってる・・・



 これは僕が勝手に思ってる事なんですがコロナの終息ムードが出たらまた油断した人達によってクラスター感染を起こしてしまうような気がします。


そこからまた、規制が厳しくなるなんて事も考えられます。
たった数人の感染者から世界中に拡大したコロナの感染力を甘く見ない方が良いと感じるので自宅で出来る時間つぶしグッズは買いだめしていても良いかもしれませんね。

おしまい。

 

 

効果的な? ダイエット記事も合わせてどうぞ。 

 



【おからパウダー】がダイエットに効果があるだと? 7日間やってみた。

 永遠のダイエッターamidamです。

 

amidam.hatenablog.com

 


もうね、筋トレ疲れた!!

 毎日仕事して、帰れば20時を回り筋トレして風呂入って寝る。
筋肉は確かに付いてる! しかーし、贅肉は落ちてない!!


そう! 落ちにくい皮下脂肪体系なんです。
ひょうたん型とも言って男性より女性の方が多いようです。


永遠のダイエッターなんで、主食は、もち麦そば一応糖質は気にしてます。
テレビや雑誌で話題になってた、おからパウダーも興味があったんですが何時も売り切れ!!


そんな感じで月日は流れて忘れかけてた時にふと買い物してたら・・・



あったー!!

 

トップバリュ おからパウダー 120g

 

そして、1週間がすぎ・・・

感じたことを書きます!!(前置き長いな)

 

のまんま食べた感想

ん~~、無味! ほとんど薬だわ。

 

 

養素

糖質・・小麦粉が100g中73.3g! ほぼ糖質じゃないか! しかしおからパウダーは100g中9g圧倒的じゃないか!

タンパク質・・納豆が100g中16.5g! 納豆と言えばタンパク質! しかしおからパウダーは100g中23.1gおからパウダーの勝利!!

食物繊維・・木綿豆腐100g中0.4g! どうした木綿大丈夫か? 対する、おからパウダーは100g中43.6gおからパウダー圧倒的すぎるぞ!! 

カロリー・・木綿豆腐100gで80kcal! ヘルシーと言えば豆腐! 戦えるのか? おからパウダー100gで421kcal圧倒的だーーー!! 強いぞおからパウダー!!

・・って高カロリーじゃないか! でもね、カロリーってあんまり考えない方がいいんですよ! カロリーより糖質制限の方がが大事です。

ちなみに金森式牛脂ダイエットってあるじゃないですか? 牛脂のカロリーは100g中940kcalです。 それでも痩せられるのでカロリーは気にしなくていいと思います。

 

 

 タンパク質が足りないと免疫機能が低下して抵抗力が弱くなり、さまざまな病気にかかりやすくなります。

タンパク質が不足すると筋力も低下します。低糖質で高タンパクなので筋トレしてる方でプロテインは、ちょっとなー。って方などにオススメ。

 満腹感が得られる! おからパウダーは水分を含むと3倍~5倍位に膨らむので食事調整も楽です。

 お通じが、良くなる! 僕ね便秘なんですよ1週間で2回くらいで出し切り感が無くいつも不完全燃焼だったんですが、おからパウダー摂るようになったら、もう毎日ぶりぶりざえもんです。(食事中だったらスミマセン)

 

つ摂取するの?

 オススメは毎食スプーン一杯分、糖質より先に食べる事! 
これで血糖値の上昇を防げます! コーヒーに入れて飲むといいとか聞きますが超微粉のおからパウダーでも溶けないのでザラザラ感があってクソ不味いです。

コーヒー好きにはすすめません。

 

 

 

 

とめ

 無味のおからパウダーは相性がいい料理が多いのですがスープ系やサラダとの相性が特にいいと感じます。僕は料理出来ないので嫁さんが料理に忍ばせてくれてるようです。

 


ぶりぶりざえもんになれてうれし~~~!!!

UDF ウルトラディテールフィギュア No.470 クレヨンしんちゃん ぶりぶりざえもん 全高約76mm 塗装済み 完成品 フィギュア

 

 

あっ! そうだ! 肝心のダイエット報告は、溜まってたのが出て少し体重は減りました。

 

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【男の乾燥肌】敏感肌5つの対策法の巻

冬うた J-POP

 夏も終わり秋が過ぎ冬かぁー


僕ね、すんごい乾燥肌なんですよ! ほんと、もうね「ぎゃぁぁぁ」ってなるくらい
何て言うか顔が歯がゆい感じになるんです。


特に目の周りがカサカサしてきて、その後顔が赤くただれてきて、朝なんか目やにで、目が開けられないくらいになるんですよ。


友達には「酒飲んでんの?」とか「ゾンビですか?」とか馬鹿にされる始末・・・
メガネで何とか誤魔化しますがとにかく治したいって事で病院へ


しかし、病院はチョロっと診て塗り薬のステロイド
辞めれば再発、違う病院でもチョロっとみてステロイド
同じ事の繰り返し(テンプレなのか・・・)


もう「酒飲んでんの?」とか「ゾンビですか?」など言われたくないので・・・
改善した5つの方法や、使っている商品を紹介させてください。

 


こんな人に役立ちたい!!

  • 乾燥がひどい
  • 感肌がひどい
  • 痒くなる
  • ただれる

 

 


そういえばゾンビと言えば・・・
合わせてどうぞ!(すいません(TT))

amidam.hatenablog.com

 

 

 

に入る

これは、サーフィンしてた時の話なんですが周りのサーファーの方に聞いても改善したとか、アトピーが治ったとか聞きます。これからの季節は少し難しいですが海は偉大の雑菌とかが効いてるのか、消毒されてるのか謎ですが効果はありました。

 

 

ーション

本当に色々使いました! 刺激が強くて逆効果だったりもしましたが結局今は王キュレルローション220ml(赤ちゃんにも使えます)が刺激も無く肌に馴染みました。

花王キュレルローション220ml(赤ちゃんにも使えます)

花王キュレルローション220ml(赤ちゃんにも使えます)

 

 

 

外国に住んでた友達から聞いた話なんですが海外の石鹸は無添加が多く日本みたいに肌荒れやアトピー人口も少ないそうです。その友達は日本に帰国して市販の石鹸を使ったら、被れたそうです。

僕が使ってるのはこれ。今のとこ肌荒れはないです。

シャボン玉 浴用せっけん 100g×12個入り

シャボン玉 浴用せっけん 100g×12個入り

 

 

 

イクリーム

僕の場合目の周りの症状が酷いのでアイクリーム塗ってローション。
このアイクリーム保湿がメチャクチャ長持ちで寝る前と、朝起きてと、仕事終わりに塗ってると守られてるなーって感じがします。 

キュレル アイゾーン美容液 20g

キュレル アイゾーン美容液 20g

 

 

 

ャンプー

実は頭皮もカッサカサで、フケが凄く、朝シャンプーしても昼にはカッサカサで粉まみれになってしまいます。
シャンプーも無添加やらトニックやら色々使ってみましたが結局キュレル・・・

キュレル シャンプー ポンプ 420ml(赤ちゃんにも使えます)

キュレル シャンプー ポンプ 420ml(赤ちゃんにも使えます)

 

 

 

とめ

 石鹸は無添加! 
それ以外の肌商品はキュレルに落ち着くのかなと・・
敏感肌や感想肌に特化しキチンと考えられた商品だなと思います。

でもね、キュレルの洗顔、ボディーソープは何か洗った後ヌルヌルして洗い立てのキュキュッと感が無いので無添加に軍配が上がります。

肌荒れは老化の原因や見た目も悪いので早めの対策をして一緒に冬を乗り切りましょう。



おしまい。

 

 

 

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ダイエット!楽だと思ってた加圧シャツが・・・の巻

加圧シャツに効果なし!

 

こんな記事を読んでウソだろ~~~。

 

と、思いキーボードを打ってます。そう僕は加圧シャツの愛用者なのです!!

 

ええ、前々から薄々とは、気づいてましたよ。

 

だってよ~~。全然痩せねーもん!!

 

加圧シャツ着てダイエットサンダル履いてたら見る見る痩せると思ってたもん!

 

amidam.hatenablog.com

 

 

毎日きつい労働の上にきついシャツを着てたのに・・・

 

消費者庁は、着るだけで圧力によって体が「痩せる」「筋肉が付く」とうたう男性向けの「加圧シャツ」の広告は科学的根拠がなく、景品表示法違反(優良誤認)に当たるとして、販売会社9社に再発防止命令を出した。  

消費者庁表示対策課によると、命令を受けた対象商品は計15点。いずれもポリウレタン製で伸縮性があり、平均3千~4千円で売られていた。9社は自社のウェブサイトや通販サイトで、「着るだけで1時間で腹筋200回分の効果」「1週間でマイナス5キロ」などと表示した。

2017年以降に60万枚以上販売し、約20億円を売り上げた会社もあった。消費者庁は合理的な根拠を示す資料を求めたが、提出した社はなかった。

 

加圧シャツ着たことない人はイメージ的にドラゴンボールに出てくるサイヤ人の戦闘服をクリリンと悟飯に説明するベジータを思い出してください。

 

思い出せなければ、伸びる、きついシャツってイメージしてもらえれば

 

 実はそんな加圧シャツって他にもこんな効果があるのを知ってますか?

  • 伸縮性があり背中を引っ張ってくれるので猫背が矯正される。
  • ややきつい設定で圧迫されてるので食事の際、満腹感がある。
  • ポッコリお腹の部分も伸縮するため一回りスマートなシルエットになる。
  • Tシャツ一枚で着るとき中に加圧シャツを着ると胸のポッチンが無くなる(男性の場合)

 そう割り切るとなかなか良い品かと思います。

 

 

でもね・・・

 

簡単なダイエットなんて無い!

 えぇ知ってますよ。

運動すればいいんでしょ。

でも、僕は楽してダイエットを追及するんだぁーー

 

あっ!そういえば、昔ながらのこれはマジで効きますよ

アマゾンのリンク貼っときます。

 正直クッソ安いので十分筋肉痛になります。

初心者は膝ついた状態でやっても十分効果あります(僕も膝付かないとできません)

 

 

でもさぁ、やっぱ楽して痩せたい~~~~。

来年の夏こそはバキバキになりたい~~~

 

なのでまた、何か探してみますね^^

 

おしまいm(_ _)m

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驚愕の事実❗️はくだけで痩せる不思議なサンダル‼️

そうだ!夏までに痩せるぞ~‼️

って思ったのが4月

そんな時に出会ったのがこれ↓↓↓

 

                      

 

 

 

ここまで履くこと3ヶ月!

果たして成果は?

 

ちなみにサンダル履く前

身長170cm体重は72kg

 

はくだけでがキャッチコピーだったので、運動無し!食事制限無し!でやってみました。

 

説明書によると…

体幹からの「やせ」を実現
代謝を上げ、老廃物を流し、体幹を内蔵から鍛える!

いくら筋トレをしても、体の中に老廃物がたまっていたら効果も半減。 そこで内蔵を整え、新陳代謝をよくして体幹を鍛えよう。

デトックスラインとは?

土踏まずからかかとにかけて、「腎臓」「尿管」「膀胱」といった内臓に対応するツボが並んでいる。レッグ・コンシャリストの斉藤先生は、このゾーンを「デトックスライン」と命名

体幹サンダルの主な機能

・「指先ストレッチバー」により、はくと自然に5本の指が開く。このストレッチバーを掴むことで体幹が鍛えられる。

・歩くだけで心地よくツボを刺激し、デトックス。自分の体重がかかるので、ちょうどいい強さでツボ押しが可能。

・2重ベルトでサイズ調整も簡単。甲が高い人や、足幅の広い人、狭い人、どんな足でもOK!

・約2.5cmのソールは、ほどよい厚みで疲れ知らず。

・ソールには安心のすべり止め。

 

 

BIKYAKU&CO  疲れ知らずで美姿勢 はくだけでやせる不思議なサンダルforMEN (主婦の友生活シリーズ)

 

これを信じて雨が降ろうが寒かろうが仕事以外はサンダル…

 

 

そして3ヶ月後…

 

 

ドゥルルル…(ドラムロール風)

 

 

 

ジャジャン‼️

 

 

71.6kg!

 

 

400gダイエット成功!

 

 

さすが履くだけサンダル!

…と言いたいのですが、さすがに400gでは

 

結局楽なダイエットは無いですね(^^)

適度な運動とバランスの取れた食事が大切なんですね。

 

成功と言えば成功なんですが…

 

ちくしょー!もっと期待したのによぉぉぉぉ

 

 

おしまいm(_ _)m

 

 

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