こんにちは！ 永遠のダイエッターamidamです！
最近私服を着た時少し違和感が・・（僕は仕事終わると家着に着替えてしまうので週に１回くらいしか私服を着ません）
なんか、変？ 似合わない！
違和感はすぐわかりました！ お腹のあたりがポッコリしてる！ クソッ！ 完全に油断してたわ！！ ひょうたんみたいな体型じゃないか！ とりあえず恐る恐る体重計に乗ると・・
５キロも増えとる（ＴＴ）
と言う事でダイエットします！
もくじ
炭水化物を抜く！
とにかく僕は炭水化物を抜くことにしました！ 主食はそば、お酒はカロリーカットの発泡酒とハイボール！ ハイボールの炭酸はWILKINSONのEXTRALEMONに切り替えました。
お腹がすいたらササミを食べ、運動も今まで軽くはしてたのですが、少しハードに切り替えます＾＾
嫁さんには「そばと野菜とササミしか食べないからヨロシク！」と伝えたら「メンドクサッ」って・・
プロティン ダイエット！
きっと嫁はこう思ったのだろう・・
「毎日そば茹でて鳥胸肉を調理するのはダルい！ だったらこれを飲ませておこう！」
僕はね、空腹が嫌だから、そば、ササミ、野菜にしてくれと頼んでるのにぃぃ！
内容！
ココア味が３個イチゴミルク味が２個コーヒー牛乳味が２個入ってます！
えっ？ 記録しなくちゃいけないの？ １週間以上のマスがあるのが少し気になるけど記録するか・・・
栄養素なんだけど糖質多くね？ 大丈夫なんだろうな～？
材料と飲み方が記載されています。これで満足度が得られるのだろうか？
どこの食事を抜く？
う～ん？ 凄く悩むなぁ～ 僕の食事は
朝は軍艦巻くらいの納豆ごはんとコーヒー。
昼はおにぎりひとつとおかずが少々。
夜はガッツリ食べて娘の食べ残しも食べる。
そう考えると夜を置き換えるのがいいのかなぁ。って事で夜に決定！
今現在！
身長１７１センチ体重７３キロ！
これがどこまで変化出来るのか乞う御期待
上手くいくかなぁ＾＾
まとめ
糖質と脂質を減らしプロティンダイエットを押し付けられた僕はどのように変化していくのか、１週間後にまた報告したいと思います。
お腹すいたよ～～。
おしまい。
痩せないよ！ のブログ。
おからパウダーはお手軽でオススメ出来ます。
ダイエットと言うよりは・・
これは自宅筋トレには最良じゃないかな？
